Lær konkrete værktøjer og hvordan du bruger dem, for at blive fri for stress resten af livet.
Dette online Fri For Stress forløb omfavner mange indsigter og tilgange til en mere stressfri tilværelse.
Når du tilmelder dig dette forløb vil der være adgang til og fokus på områder, der lindrer din stress og forebygger angst sammen med understøttende mindfulness.
Vi kommer igennem mange områder som alle kan være medårsag til at komme af med stress og få mere mental overskud.
Vær med til at skabe den forandring du ønsker.
Ønsker du selv at skabe en forandring der gør dig fri for stress og angst?
Hvad får du i forløbet: Fri for Stress?
Forløbet Fri for stress er i 3 faser og giver dig følgende:
Fase 1: Intensiv Stress Reduktion
1: Introduktion til stress forløb
2: Lær at kende forskellen mellem assertiv og aggressiv
3: Få dine tanker og følelser i en anden retning
4: Tag dig godt af din krop
5: Identificér dine dårlige vaner
6: Kend forskellen mellem stress og kronisk depression
7: Undgå giftige mennesker og deres adfærd
8: Lær hvornår du skal bede om hjælp
9: Opbyg et støttende netværk
10: Hav tålmodighed og tilgivelse overfor dig selv
11: Overvind negativitet, fordomme og tænk positivt
12: Konklusion på stress forløb
Fase 2: Overvind din Angst
1 – Introduktion til forløbet: Overvind din angst
2 – Dig og din angst. Hvordan du overvinder dine fastlåste punkter
3 – Dit sind, din krop og hvordan du konfronterer dine indre dæmoner
4 – Overvind modstand mod forandringer
5 – Refleksion: Hvordan man kan nå frem til accept og komme videre derfra
6 – Handle mod angst
7 – Naviger i selvvalgte forhindringer
8 – Forebyg udbrændthed
9 – Hvordan kan du fjerne bekymringer og leve uden panik
10 – Konklusion
Fase 3: Mindfulness
1: 3 Grunde til Mindfulness hjælper dig med at vokse som person
2: 3 måder at være Mindful på i en kaotisk arbejdsdag
3: 5 grunde til, at du bør praktisere mindfulness i dag
4: Hvordan mindfulness forbedrer dit sind
5: Sådan bliver du mindful som en professionel i 3 trin
6: Hvordan du kan slappe af i din krop gennem mindfulness
7: De 3 bedste mindfulness øvelser til at berolige krop, sind og sjæl
8: De 3 bedste måder at berolige dit sind på ved hjælp af mindfulness
9: De 4 største myter om mindfulness, som du ikke skal tro på
10: De 5 bedste måder at blive mindful på i kaotiske tider
100% Tilfredshedsgaranti
Vi ved det. Det er en investering. Ligesom når du skal ud og investere i en ny sofa eller spisebord til dit hjem. Vi vil være virkelig ked af at skulle modtage penge fra en utilfreds kunde. Vi er her for at hjælpe dig og gøre en forskel i verden, og det er vores helt oprigtige ønske, at du virkelig skal få succes med vores forløb og tage kontrollen. Derfor tilbyder vi dig 100% tilfredshedsgaranti op til 30 dage efter du har købt. Hvis du ikke kan se, at vores forløb har levet op til det, vi har lovet dig, og du ikke har oplevet nogle resultater overhovedet, så vil vi med glæde refundere din investering.
VIGTIGT: For at benytte dig af tilfredshedsgarantien, skal du naturligvis have været igennem alle moduler, gennemgået og arbejdet med øvelserne, redskaberne og teknikkerne, som beskrevet. For at få pengene retur skal du sende os dokumentation, hvor du viser din indsats for os på video og beskriver din tilstand inden forløbet og efter forløbet. Du skal sende det til os på denne email: hej @ levstressfri . dk hvorefter vi returnerer din betaling.
Hvorfor denne tilfredshedsgaranti?
Fordi vi godt tør lægge hovedet på blokken. Hvis du gennemgår forløbet, vil du få resultater. Så simpelt er det faktisk, og længere er den ikke. Hvis du gennemgår forløbet og arbejder seriøst med din indsats, og det ikke virker for dig, så fortjener vi slet ikke dine penge, og vi vil med glæde give dig dem tilbage.
Vi ønsker kun, at vores kunder skal have en positiv oplevelse med vores forløb, og derfor tilbyder vi denne tilfredshedsgaranti.
Hvad betyder stress for samfundet?
Stress er som udgangspunkt en positiv ting, som får dig til at yde mere. Men når belastningen har stået på for længe, begynder stresssymptomerne at vise sig. Det er kroppens måde at få dig til at handle og sætte en ny kurs. Symptomerne vil tage til i styrke og omfang i takt med at belastningen fortsætter.
Stress er skyld i en million fraværsdage årligt, 30.000 hospitalsindlæggelser, 3.000 førtidspensioner og 500.000 henvendelser i almen praksis hvert år. 430.000 danskere har symptomer på alvorlig stress hvér dag.
Det svarer til ca 12% af befolkningen per opgørelse i 2020.
Gør noget ved din stress uanset om du har tydelige symptomer eller er i den forebyggende fase.
Lær, hvordan værktøjerne kan hjælpe dig til at øge din bevidsthed, så du får en hverdag med mere ro og større overblik.
Kort sagt, trivsel trods travlhed.
